Mamaliga colon iritabil. Mămăliga, aliment subestimat. Care sunt beneficiile

Revista care te menține sănătos

Dacă ai dureri de stomac şi te balonezi la anumite alimente există o probabilitate mare să ai această afecţiune. Schimbarea modului de alimentaţie este primul lucru pe care trebuie să-l faci imediat ce medicul ţi-a pus diagnosticul de sindrom de colon iritabil.

Dieta cu colită: ce să mănânci și ce să nu

Astfel, este recomandat să ţii un jurnal alimentar, în care să notezi la fiecare 24 de ore tot mamaliga colon iritabil ce mănânci. În acest fel, vei putea identifica mai uşor alimentele criodestrucție de îndepărtare a verucilor plantare îţi produc tulburări de digestie.

În general, pacienţii diagnosticaţi cu această afecţiune au intoleranţă doar la anumite alimente.

mamaliga colon iritabil

Există însă şi alimente care sunt permise tuturor bolnavilor de sindrom de colon iritabil. Migdalele combat balonarea Migdalele trebuie consumate de cel puţin trei ori pe săptămână, deoarece combat acumularea de gaze.

mamaliga colon iritabil

Aceste fructe conţin vitamina E, minerale şi acizi graşi omega 3. În plus, studiile recente au scos la iveală faptul că mamaliga colon iritabil au proprietăţi probiotice.

mamaliga colon iritabil

Dulciurile şi prăjelile, excluse din dietă Persoanele diagnosticate cu SCI trebuie să evite grăsimile animale şi zaharurile rafinate. Acestea stimulează activitatea bacteriană din organism şi, implicit, intensifică simptomele.

mamaliga colon iritabil

De asemenea, trebuie evitate mezelurile, afumăturile şi mâncărurile foarte condimentate. La capitolul băuturi, trebuie tăiate de pe listă cele carbogazoase balonează instantalcoolul, cafeaua şi ceaiul negru sau verde.

Autentificare

În plus, o serie de legume, precum varza, mazărea şi broccoli trebuie consumate doar o dată pe lună, deoarece produc gaze.

Totodată, sunt interzise prăjelile.

În schimb, poţi mamaliga colon iritabil alimentele pe grătar, în cuptor sau la oala cu abur. Morcovii calmează stomacul Legumele trebuie consumate de cinci ori pe săptămână.

Ce este colita?

Dintre acestea, morcovii sunt un adevărat medicament pentru stomac şi pot fi consumaţi cruzi sau în combinaţie cu alte vegetale. Legumele mai pot fi servite alături de carne slabă de vită, pui ori peşte.

mamaliga colon iritabil

Laptele este permis în alimentaţia bolnavului, însă trebuie evitat de persoanele cu intoleranţă la lactoză, deoarece balonează. De asemenea, pâinea trebuie consumată doar în varianta integrală. Sfaturi pentru o digestie uşoară - Mănâncă pe îndelete şi mestecă bine alimentele. Bine de ştiut SCI poate fi asociat fie cu constipaţie, fie cu diaree.

Cazurile de intestin iritabil cu preponderenta diareei – recomandari:

Există şi persoane care au alternativ cele două tulburări. Dizolvă o linguriţă de bicarbonat de sodiu într-o cană cu apă, pentru a ameliora iritaţia stomacului. Specialistul nostru biolog nutriţionist Bio Nutriliv Persoanele care suferă de sindrom de colon iritabil trebuie să ştie că această problemă se poate insera pe un fond labil determinat de sistemul neurovegetativ.

În acest caz, tratamentele naturale, precum homeopatia, acupunctura şi nutriterapia, sunt cele mai indicate.

Vizionare placuta

Sunt interzise alimentele iritante, băuturile acidulate, citricele şi fructele foarte dulci, care fermentează. Ca suplimente cu principii bioactive se recomandă: carotenoizi, acizi graşi omega 3, calciu şi produse probiotice de tip acidofilus şi bifidus.

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: 0.

Ațiputeafiinteresat